Flexibility

Stretch and Flex
Für Alle, die gezielt an der Flexibilität ihrer Splits und Hüftbeuger, Schulter und am Rücken arbeiten wollen. Mit Techniken aus Yoga, Pilates, Gymnastik, Tanz und Contorsion arbeiten wir kombiniert an Deiner Flexibilität. Nach einem Warm-up werden die einzelnen Stretch-Übungen entweder auf der Matte, an der Pole, oder in Partnerübungen durchgeführt.

Dieser Kurs ist nicht nur für Pole trainierende geeignet, sondern generell für alle, die an ihrer Beweglichkeit arbeiten wollen.

Flexibility
Gezielter Aufbau der Flexibilität.