Barre Concept®

DAS BALLETTSTANGEN WORKOUT
NEU IN EUROPA UND ABSOLUT EINZIGARTIG – ERFOLGREICH! by Sabine Heydecker
Das barre concept® wird Europaweit an der Ballettstange unterrichtet, aber erstmalig bei Munich Poledance zusätzlich kombiniert an der Pole (vertikalen Stange).

Toll geformte Beine, ein knackiger Po, straffe Oberarme, eine feste Körpermitte und schlanke Hüften – barre concept® – das Figurstyling für einen schönen weiblichen Körper. Das effektive Workout-Programm fördert Muskelkraft, strafft den Körper, trainiert effektiv die Problemzonen, macht sehr viel Spaß und das Training wird nie langweilig! Alle Hauptmuskelgruppen, insbesondere an Bauch, Beinen, Armen und Po werden wirksam geformt und gedehnt. Die Körperspannung wird verbessert.

Weitere Vorteile auf einen Blick:

  • verbesserte Flexibilität
  • Muskelaufbau
  • Bodyshaping
  • Fatburning

 
Was ist barre concept®?
barre concept® ist eine einzigartige und neue Trainingsmethode – ein Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Gewichttraining. Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau und verhilft so zu einem schnellen und erfolgreichen Weg, den Körper nachhaltig zu verändern. Oberstes Ziel ist der definierte Tänzerinnen-Körper!

Wie funktioniert barre concept®?
barre concept® fordert die Muskulatur in allen Bereichen und Eigenschaften, sowie deren Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Schnelligkeit und Elastizität. Der Wechsel zwischen dynamischen Übungsfolgen an der Stange und der Matte trainiert optimal das Muskelgewebe in der ganzen Länge. Durch gezielte Dehneinheiten werden die Elastizität und die Durchblutung gesteigert. Das Körpergefühl und die Haltung werden verbessert, so dass die Übungen mit Leichtigkeit ausgeführt werden können. Ein positives Körpererlebnis bringt Spaß und Glücksgefühle. Der Körper ist geformter, schlanker und straffer! 

Für wen ist barre concept® geeignet?
barre concept® ist für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und eine schlanke durchtrainierte und weibliche Silhouette haben möchten.

Wie lange dauert ein barre concept® Kurs?
Ein barre concept®-Kursblock geht über 6 Wochen. Der jeweilige Kurs findet immer wöchentlich am gleichen Tag zur gleichen Uhrzeit statt und dauert 60 Minuten. (Ein Kursblock = 6 x 60 Minuten)
 
Quelle: barre concept® by Sabine Heydecker 
 
Mehr Informationen zu barre concept®: 
www.barre-concept.de 
Video zu barre concept®

Barre Concept®
Workout zur Kräftung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Flexibilität