14. April 2024

Dan Rosen Pole Workshops

Wir freuen uns unglaublich darauf Dan Rosen mit drei fantastischen Workshops und einem Intensive Day bei Munich Poledance hosten zu dürfen.

Dan Rosen Pole Workshops

Dan Rosen's Pole Workshop Schedule:

Samstag, 06. Juli 2024

  • 12:30-14:00 – PICTURE PERFECT (UpperBeg./Int. | MPD ab L2)
  • 14:30-16:00 – DAN'S FAVORTIE COMBOS (Int./Adv. | MPD ab L4)
  • 16:30-18:00 – DANCE WITH DAN - DYNAMIC HEELS (all levels)

Sonntag, 07. Juli 2024

  • 09:00-16:30 – INTENSIVE DAY (Int./Upper Int. | MPD ab L3)

Star-Workshop Preise:

75,00€ pro Workshop für MPD-Kund:innen
80,00€ pro Workshop für Externe Teilnehmer:innen

- 5€ Rabatt pro WS | bei Buchungen von 2 oder mehr Workshops

Intensive Day Preise:

185,00€ pro Person für einen ganzen Tag mit Dan Rosen

Bei Kombi-Buchungen für Workshops und den Intensive Day bieten wir Dir ebenfalls gerne einen kleinen zusätzlichen Rabatt!

Buchung ausschließlich via EMail!

Schreibe uns eine EMail an info@munich-poledance.de, um Dich für die Workshops mit Dan Rosen anzumelden.

Bitte gib folgende Daten in der EMail an:

  • Betreff: Dan Rosen WS
  • Wunschworkshop(s)
  • Vor- & Nachname
  • E-Mail
  • Handynummer
  • Anschrift
  • MPD-Kund:in oder Externe:r

Dan Rosen's Pole Workshop-Menu:

  • Picture Perfect (Upper Beg./Int.) / 90 min / Level: Upper Beginner/Intermediate (MPD ab L2)

    In this workshop Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if it’s not gorgeous, right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don’t miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.

    REQUIREMENTS: For this class it will help if you are able to do or are working towards intermediate moves such as Basic Invert and Gemini/Scorpio (Inside/Outside Leg Hangs).
    It will also help if you are comfortable with most spins.  
    - While this class if officially an Intermediate Level class, we have asked Dan to adapt the level of this course so it will also be achievable to out Upper Beginner students (as off MPD Level 2).
     
  • Dan’s Favourite Combos / 90 min / Level: Intermediate/Advanced (MPD ab L3)

    This class will cover Dan’s favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will w get to learn Dan’s combos, we will also get the techniques to lean how to make our very own combos with moves which we love.

    REQUIREMENTS: This is a fairly high intermediate/advanced class so for this class you will ideally be comfortable with AirInverts, Superman, Gemini/Scorpio (Inside/Outside Leg Hangs), Extended Butterflies and possibly Shoulder Mount and if you're working towards your Ayesha, you'll be up for another special Combo.
    - Should you have specials wishes about tricks for this class, please do feel free to let us know prior to the workshop!
  • Dance with Dan - Dynamic Heels / 90 min / Level: all levels

    For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his Signature Heel Chore Routines which he will teach us in this 1,5h class.

    REQUIREMENTS: This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based. You should have some heels poles experience (ca. 3 months).
    Things you NEED for this class: Heels with Heel Protectors, Bottle of Water, Towel, KneePads

Dan Rosen's Intensive Day:

A day of intensive workshops with Dan Rosen... This day will be a day of pole fun with Mr Pole Dance UK himself. The 7.5 hour day includes Heels Choreo, Tricks and Transitions, Splits, Splitz Trix and more. Full description of each class is below. These intensive courses are not to be missed as Dan only runs these classes at selected locations each year.
Don’t miss out on the chance to have a full day of fun on the pole with Dan.
This is the best deal you can get for training different styles with Dan Rosen as usually one Workshop with Dan is normally already around 70-80€.

  • 09:00-09:15 | Introduction / Warm-Up (15min)
  • 09:15- 10:15 | HEELS CHOREO (1h)

    Not just for the girls, This class will help you find your inner sexy. You on of his favourite heels choreographies which will open your mind and release a side of you that you didn’t know existed. Heels in this class are optional and knee pads are essential. 

  • 10:15-10:30 | Snack Break

  • 10:30-12:00 | INSTA TRIX (1.5h)

    This hour and a half class will focus on fun tricks and transitions on the pole. Dan will help you achieve some fun new tricks and also help you crack those nemesis tricks which have been getting to you for so long. 

  • 12:00-12:30 | Lunch Break

  • 12:30-13:30 | SPIN POLE (1h)

    In this class Dan will teach us some of his favourite spin pole tricks and transitions. For those of you who find it hard to control the speed of the spin pole, Dan will show you tricks and techniques to help battle this very common issue. Dan will also teach us how to take simple shapes and make them look beautiful on a spinning pole. 
  • 13:30- 14:15 | SPLITS INTENSIVE (45 min)

    This is a 45 min splits intensive session where we will put your flexibility to the test. So whether you are an expert at splits already or a complete newbie this class will benefit you. For those who are new to splits Dan will teach you the techniques which he used to get his splits to where they are today. 
    This class will focus on front splits and hip opening. 
  • 14:15-15:15 | SPLITZ TRIX (1h)

    We have just stretched our splits out. It would be crazy to not get those splits to work on the pole. In this class Dan will help you achieve some of his favourite splits on the pole and how to fake your splits to make them look flatter than they actually are!
  • 15:15-16:15 |  LOW POLE TRICKS & SHAPES (1h)

    In this class Dan will show you some of his favourite low pole tricks and shapes. This class could also include some of Dan’s favourite low flows or tricks from his Down low with Dan series. This is a perfect class to finish the day with and will cover a number of pretty shapes and transitions using the pole.  
  • 16:15-16:30 | Cool Down, Stretch Out, Pictures & Questions (15min)

    This day will finish with a small section of upper body stretches. This will mainly focus on deep shoulder and upper back stretches to help stretch out the muscles we have worked so hard all day. We will then have the opportunity to ask any questions and pictures to finish.

Alle Workshops sowie der Intensive Day werden von Dan Rosen auf Englisch unterrichtet. Wir behalten uns das Recht vor Stangen mit bis zu 2 Teilnehmer:innen zu belegen sowie einen zu wenig gebuchten Workshop durch ein anderes Format von Dan Rosen zu ersetzen.

1. November 2023

Mareen Leykauf Workshop

Wir freuen uns unglaublich darauf Mareen Leykauf mit drei fantastischen Workshops bei Munich Poledance und mit zwei weiteren Workshop im The Supergirl Studio (Dachau) hosten zu dürfen.

Mareen Leykauf Workshops

Mareen Leykauf's Pole Workshop Schedule:

Samstag, 09. Dezember 2023 @ Munich Poledance

  • 15:30-16:45 Grounded Rendezvous (Sensual Floorwork)
  • 17:00-18:15 Hoe Hoe Hoe (Heels Pole)
  • 18:30-19:45 Striperella (Heels-Strip'n'Pole)

Sonntag, 10. Dezember 2023 @ The Supergirl Studio Dachau

  • 11:30-12:45 Splitmas (Pole Tricks Int.)
  • 13:00-14:15 Hoe Hoe Hoe (Heels Pole)

Star-Workshop Preise:

55,00€ pro Workshop bei Munich Poledance
- 5€ Rabatt pro WS | bei Buchungen von 2 oder mehr Workshops

49,00€ pro Workshop im The Supergirl Studio
- 4€ Rabatt pro WS | bei Buchungen von beiden Workshops

Buchung ausschließlich via EMail!

Schreibe uns eine EMail an info@munich-poledance.de (für Buchungen am Sa, 09. Dez 2023)
bzw. an supergirl@poledance-dachau.de (für Buchungen am So, 10. Dez 2023), um Dich für die Workshops mit Mareen Leykauf anzumelden.

Bitte gib folgende Daten in der EMail an:

  • Betreff: Mareen Leykauf WS
  • Wunschworkshop(s)
  • Vor- & Nachname
  • E-Mail
  • Handynummer
  • Anschrift

Mareen Leykauf's Pole Workshop-Menu:

  • GROUNDED RENDEZVOUS (Sensual Floorwork) / 75 min / Level: all levels
    Ein Floorwork-Workshop wie Honig. Wir fließen und gleiten über den Boden und erkunden verschiedene Elemente, Shapes und Kombos. Komm in den Genuss der Langsamkeit und dadurch in Kontakt mit dir selbst. Angeleitete Freestyle-Übungen unterstützen dich beim Finden deines ganz eigenen Floorwork-Stils.
    Du brauchst Dein bequemes Lieblingsoutfits, Socken oder Heels & Knieschoner.
  • HOE HOE HOE (Heels Pole Old School) / 75 min / Level: mixed level
    Der Oldschool-Stil lebt von fließenden, sinnlichenBewegungen und einer verführerischen Ausstrahlung. Wir spielen mit Bodywaves, Pirouetten, Floorwork und Hairflicks, wobei wir im unteren Bereich der Pole bleiben. Es kann zwischen einzelnen Moves & Kombos oder einer Choreo gewählt werden.
    Du brauchst Socken oder Heels & Knieschoner.
  • STRIPERELLA (Heels-Strip'n'Pole) / 75 min / Level: mixed level
    Wir tauschen den Glaspantoffel gegen ein Paar Heels und tanzen eine Stripperstyle-Choreo mit vielen Bodenelementen. Dabei konzentrieren wir uns auf die Kunst des Teasens und legen auch Kleidungsstücke ab...
    Wir empfehlen Dir mit Schulterrollen vertraut zu sein, um den Workshop in vollen Zügen genießen zu können.
    Du brauchst Dein ein leicht ausziehbares Hemd/Bluse/Kimono, Höschen über dem Höschen (ebenfalls zum "Ausziehen") und Knieschoner!
  • SPLITMAS (Pole Tricks Int.) / 75 min / Level: Intermediate
    Dieser Workshop ist für alle, die verliebt in Split Moves sind. Wir beginnen mit einem Warm Up, das Flexibilität & Mobilität fokussiert, sodass du perfekt auf die Figuren des Workshops vorbereitet bist. Neben den einzelnen Tricks arbeiten wir an schönen Übergängen und Kombos, die unsere Beine an der Pole endlos erscheinen lassen.
    Wir empfehlen Dir für diesen Workshop unbedingt sichere Aerial Inverts & Leg Hangs.
    Eine gewisse Grundbeweglichkeit hilft dir, den Workshop voll auskosten zu können.


Wir behalten uns das Recht vor Stangen mit bis zu 2 Teilnehmer:innen zu belegen sowie einen zu wenig gebuchten Workshop durch ein anderes Format von Mareen Leykauf zu ersetzen.

10. October 2023

Lisette Krol Workshops

Wir freuen uns unglaublich darauf Lisette Krol mit drei fantastischen Workshops bei Munich Poledance hosten zu dürfen.

Lisette Krol Pole Workshops

Lisette Krol's Pole Workshop Schedule:

Sonntag, 12. November 2023

  • 11:00-12:30 SHAPE YOUR SPINNING (pré-int./int. | MPD ab L3)
  • 13:00-14:30 HYBRID STATIC ELEMENTS (upper beg./int. | MPD ab L2)
  • 15:00-16:30 HEELS FLOW CHOREO (all levels | HEELS CLASS)

Star-Workshop Preise:

75,00€ pro Workshop für MPD-Kund:innen
80,00€ pro Workshop für Externe Teilnehmer:innen

- 5€ Rabatt pro WS | bei Buchungen von 2 oder mehr Workshops

Buchung ausschließlich via EMail!

Schreibe uns eine EMail an info@munich-poledance.de, um Dich für die Workshops mit Lisette Krol anzumelden.

Bitte gib folgende Daten in der EMail an:

  • Betreff: Lisette Krol WS
  • Wunschworkshop(s)
  • Vor- & Nachname
  • E-Mail
  • Handynummer
  • Anschrift
  • MPD-Kund:in oder Externe:r

Lisette Krol's Pole Workshop-Menu:

  • SHAPE YOUR SPINNING / 90 min / Level: pré-intermediate/intermediate (MPD ab L3)

    This workshop is designed to improve your movement and body awareness while using a spinning pole. Learn how to create beautiful shapes, flow and tangle yourself with style and seemingly effortless combos. During this workshop, you will learn interesting entries, dynamic spinning moves and how to incorporate spinning shapes into your pole combinations.
     
  • HYBRID STATIC ELEMENTS / 90 min / Level: upper beginner/intermediate (MPD ab L2)
    In this workshop, you will learn her favourite static transitions. Her skillful sequences are full of graceful movement, strength, acrobatics, rotations and interesting elements that can be modified to different levels of ability.
  • HEELS FLOW CHOREO / 90 min / Level: all levels (wir empfehlen gute Heels Vorkenntnisse)

    Discover beautiful and sexy pole flow transitions focusing on graceful movement and technique. You will learn how to incorporate spins, rotations, floorwork, leg and body movements and work on musicality and fluidity.

Wir behalten uns das Recht vor Stangen mit bis zu 2 Teilnehmer:innen zu belegen sowie einen zu wenig gebuchten Workshop durch ein anderes Format von Lisette Krol zu ersetzen.

10. January 2023

Phoenix Kazree Workshops

Nachdem wir sie eigentlich im April 2020 als Übernahme-Highlight zu uns holen wollten, ist es jetzt endlich so weit...

Wir freuen uns unglaublich darauf Phoenix Kazree mit ihren Workshops bei Munich Poledance hosten zu dürfen.

Phoenix Kazree's Workshop Schedule:

Samstag, 04. Februar 2023

  • 10:00-11:30 | Handspring Clinic (Int.+ | MPD ab L4)
  • 12:00-13:30 | Kazree Flow (all levels)
  • 14:00-15:30 | Tricks Clinic (PréInt./Int. | MPD ab L2+)

Sonntag, 05. Februar 2023

  • 10:00-11:30 | Welcome to Splitsville (Int./Adv. | MPD ab L3)
  • 12:00-13:30 | Spin Static / Spin Spin (UpperBeg./Int. | MPD ab L2)
  • 14:00-15:30 | Flexy Pole (Beg./Int. | MPD ab L1+)

Star-Workshop Preise:

75,00€ pro Workshop für MPD-Kund:innen
80,00€ pro Workshop für Externe Teilnehmer:innen

- 5€ Rabatt pro WS | bei Buchungen von 2 oder mehr Workshops

Buchung ausschließlich via EMail!

Schreibe uns eine EMail an info@munich-poledance.de, um Dich für die Workshops mit Phoenix Kazree anzumelden.

Bitte gib folgende Daten in der EMail an:

  • Wunschworkshop(s)
  • Vor- & Nachname
  • E-Mail
  • Handynummer
  • Anschrift
  • MPD-Kund:in oder Externe:r

Phoenix Kazree's Workshop-Menu:

  • Handspring Clinic / 90 min / Level: Intermediate+ (MPD ab L4)
    This workshop is all about Handsprings and Ayeshas. We will be working on technique, alignment, creative entrances and exits, various grips, shapes, and the mechanics behind using flexibility with these skills. Be prepared to put in serious work during 90 minutes of badassery with Phoenix Kazree during her Handspring/Ayesha Clinic. 
    REQUIREMENTS: Must have some previous experience with handsprings/ayeshas. 
  • Kazree Flow / 90 min / Level: all levels
    This workshop will take foundational moves, and turn them on their head through accents, flourishes, grip variations and other movement techniques.
    Being able to climb and invert is recommended.
  • Tricks Clinic / 90 min / Level: PréIntermediate/Intermediate (MPD ab L2+)
    Channel the pole acrobat in you. All tricks, no dancing. Break down, drill and improve tricks that you are struggling with. Learn the elements to execute the tricks on your "wanna learn" list. 
    Phoenix will bring along her favorite Tricks for upper Beginner/Intermediate as well!
  • Welcome to Splitsville / 90 min / Level: Intermediate/Advanced (MPD ab L3)
    This workshops starts with a vigorous warmup and stretch session to prepare you for pole splits, floor splits, and more splits. Included will be creative entrances and exits to classical split moves, as well as new and en vogue split skills.
    If you are not yet a 180 degree splitter, don't worry, there are modifications for you. You don't want to miss this opportunity to become a citizen of "Splitsville". 
  • Spin Static, Spin Spin / 90 min / Level: Upper Beginner/Intermediate (MPD ab L2)
    Learn beautiful grounded flow sequences, low-pole shapes and floorwork around the pole with variations for all levels. The emphasis is on the breath and dancing with the heart, rather than strict counts.
    REQUIREMENTS: Being able to do basic static spins is recommended.
  • Flexy Pole / 90 min / Level: Beginner/Intermediate (MPD ab L1+)
    This pole flexibility workshop was created specifically for the beginner-intermediate pole dancer. 
    No inverts yet? No problem. Not super flexy? No problem. 
    Phoenix Kazree has beautiful leg and back flexibility pole skills accessible to all levels. 
    NOTE: Please bring your strap and yoga blocks. We do have a few at the studio as well, but please come prepared.


Private Classes: Wenn Du Interesse daran hast eine Private oder Semi-Private mit Phoenix zu buchen, schreibe uns ebenfalls eine EMail, dann versuchen wir das für Dich zu organisieren.

Andere/Weitere Workshops: Du würdest gerne mit Phoenix tanzen, aber es ist nicht das Special dabei, nach dem Dir ist? Dann schreibe uns. Vielleicht können wir einen weiteren Workshop mit Phoenix organisieren, der Dich und andere Polerinas anspricht!

Wir behalten uns das Recht vor Stangen mit bis zu 2 Teilnehmer:innen zu belegen sowie einen zu wenig gebuchten Workshop durch ein anderes Format von Phoenix Kazree zu ersetzen.

10. December 2022

Winter-Specials 2022/2023

Über den Winter und die offizielle Winter-Kurspause haben wir einige Specials geplant. Die detaillierten Stundenbeschreibungen sowie Voraussetzungen findest Du hier...

Außerdem finden auch im The Supergirl Studio in Dachau einige Specials statt.
Klick Dich gerne auch hier in den Winter Special Kursplan rein.

Wir wünschen Dir ein fröhliches Tanzen und Trainieren.

Bye 2022 - Die letzten Specials des Jahres...

▫️ So, 18. Dez 2022 | 10:30-11:00 Uhr | Double Workshop (ab L2/L2+) mit Olli und Rachel

Poledance ist reiner Individualsport? Von wegen! Schnapp Dir Deinen Pole-Buddy und lass Uns gemeinsam coole Double Tricks an der Pole machen und diese zum Schluss auf Foto festhalten! Rachel und Oliver werden mit Euch sowohl Tricks auf Static als auch auf Spinning machen. Der Workshop ist für Basic/Intermediate geeignet. Du solltest gut Klettern können und einen Aufschwung/Invert machen können. d.h. ab L2/L2+ geeignet. Let’s go!
➡️ zur Eversports Buchung 🎟️

▫️ So, 18. Dez 2022 | 18:30-19:30 Uhr | Mini Spin Choreo (L2/L2+) mit Annalena

In dieser Stunde werden wir zusammen eine kurze Choreo an der Spinning-Pole, bestehend aus Techniken auf Level 2 / Level 2+ Niveau tanzen.
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▫️ Di, 20. Dez 2022 | 18:15-19:45 Uhr | Ayesha Special (ab L3) mit Olli

Du trainierst Poledance auf (Pré)-Intermediate Niveau und bist fasziniert von dem Int./Adv. Trick Ayesha bzw. hast das langfristige Ziel des Advanced Trick Handspring? I got you! Dieser Trick hat hohe Anforderungen an Unseren Körper, weshalb es sich lohnt in dessen Vorbereitung zu investieren. Dir werden die theoretischen Grundlagen des Tricks und die Vorraussetzungen genau erklärt, um Dir ein nachhaltiges Bewusstsein für Dich als Poledancer zu geben. Wir werden spezifische Conditioning-Übungen auf unterschiedlichen Levels durchgehen, die Du in Dein eigenes Training einbauen kannst, um Dich in der Ayesha sicher zu fühlen und Dich langfristig auf den Handspring vorzubereiten. Es ist nicht Ziel den Trick am Ende des Workshops schon zu können, sondern Dir das Werkzeug und Wissen zu geben nachhaltig darauf hinzusteuern. Bring gerne etwas zum Schreiben mit, um Dir die wichtigsten Sachen zu notieren. Für diesen Workshop solltest Du einen stabilen Butterfly haben (ab L3).
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▫️Di, 20. Dez 2022 | 20:00-21:30 Uhr | Pole Flow Choreo (all levels) mit Laura-Ann

Fließende Übergänge und gefühlvolle flows mit leichten Figuren ergeben diese Choreo, die sanft und schon fast anmutig ist. Diese Choreo ist für dich selbst, weil sie Emotionen hervorrufen soll, die wir vertanzen. Genieße es, nimm dir Zeit und lass dich führen.
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▫️Di, 20. Dez 2022 | 20:00-21:30 Uhr | Heels Pole Special (all levels) mit Olli

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▫️Mi, 21. Dez 2022 | 18:00-19:30 Uhr | Picture Perfect Pole Poses (Beginner) mit Veronika

Spoiler Alert… Im Frühjahr 2023 ist es wieder so weit… Wir planen das nächste Studio Pole-Fotoshooting und möchten Dir jetzt schon ein paar Ideen geben, wie Du auch mit ganz wenig Aufwand ganz wundervolle und shooting-reife Posen zaubern kannst! Für dieses Special solltest Du auf jeden Fall ein bisschen Level 1 Erfahrungen haben, aber auch auf höherem Level wirst Du begeistert sein von diesen traumhaften Posen.
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▫️Mi, 21. Dez 2022 | 19:00-20:30 Uhr | Disney Spin Choreo (L1+/L2) mit Jasmin

In diesem Kurs wirst Du eine Choreographie auf Beginner Niveau (L1+/L2) erlernen. Die Choreographie wird an der Spinning Pole auf das Lied Reflection von dem Disney Film Mulan getanzt. Alle Disney Fans sind herzlich willkommen, aber auch alle die das Lied schön finden oder aber auch einfach Lust auf eine Beginner Spinning Choreographie haben. (alle Static Leute sind natürlich auch herzlich eingeladen 😉 ) Wünschenswert: Es wäre super wenn Du bereits Kletter- und Basis-Spin-Technik besitzt sowie sicher im Pole Seat hältst.
➡️ zur Eversports Buchung 🎟️

▫️ Do 22. Dez 2022 | 17:00-18:30 Uhr | Static vs. Spin (L1/L1+) mit Marlene

In diesem Kurs lernst Du verschiedene Techniken und Combos, die an der statischen und an der drehenden Stange durchgeführt werden. Es werden Unterschiede zwischen Static & Spin mit verschiedene Grifftechniken aufgezeigt und gemeinsam geübt.
Die Stunde ist auf L1/L1+ Niveau, d.h. für alle geeignet, die schon erste Erfahrungen an der Stange gemacht haben aber auch für alle, die neu mit Poledance anfangen möchten.
➡️ zur Eversports Buchung 🎟️

▫️Di, 27. Dez 2022 | 18:15-19:15 Uhr | Pole Conditioning (all levels) mit Veronika

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Kraftaufbau… durch Übungen an der Pole powern wir uns zusammen aus und stärken den Körper. Figuren aus den niedrigeren Leveln verbinden wir mit Kraftelementen und bereiten uns langsam auf Tricks aus den höheren Leveln vor.
Wir empfehlen Dir unbedingt ein Handtuch, GripMittel und etwas zu Trinken mitzubringen! Du wirst Schwitzen. Versprochen. 😉
[Diese Stunde findet im Studio und als Live-Stream Online via Zoom statt. Keine Aufzeichnung!]
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▫️Mi, 28. Dez 2022 | 18:00-19:30 Uhr | Contemporary Pole (all levels) mit Trisha

Wir tanzen in Socken oder barfuß eine Choreo an der static Pole. Zieht euer liebstes Outfit an und tanzt alle Sorgen weg. Der Fokus richtet sich zu einem auf die Technik der einzelnen Schritte, aber auch auf den Ausdruck und die Musikalität.
Bitte tragt Knieschoner! Keine Aerial Tricks!  (mit Trisha aus Berlin - insta: @trishaa.h)
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▫️Mi, 28. Dez 2022 | 18:00-19:30 Uhr | Heels Old School Choreo (all levels) mit Trisha

The sexy old ways. Wir lernen eine old school choreo zu einem Rock Song. Bitte tragt hierbei Pleaser (oder andere vergleichbare Marke) Heels und Knieschoner. Die Besonderheit am old school ist, dass wir anders wie bei Heels Flow nicht so genau auf die Technik achten, sondern viel mehr auf den Hüftschwung, hair swings und unsere bad ass attitude.
Table dance und rock chic vibes on, es wird heiß im Studio. (mit Trisha aus Berlin - insta: @trishaa.h)
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▫️Do, 29. Dez 2022 | 18:15-19:15 Uhr | Invert 101 (L1/L1+/L2) mit Veronika

Du möchtest endlich an der Stange über Kopf aka. in den Invert gehen können? Es fehlt Dir aber noch an Kraft, Technik oder Mut?
Dann bist Du hier genau richtig. Auf Beginner Niveau starten wir mit den wichtigsten Techniken sowie Conditioning/Kräftigungs-Übungen für Deinen Invert. Damit wirst Du Dich kopfüber schon ganz bald richtig wohl fühlen an der Stange.
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▫️Fr, 30. Dez 2022 | 11:00-12:30 Uhr | Pole Flow (ab L1+/L2) mit Jasmin

Beim Pole Flow geht es um die Art und Weise, wie du dich um die Stange bewegst, wie du Bewegungen miteinander verbindest, wie du von der Stange weg gehst und wieder hin kommst. In dem Special werden wir eine Pole Flow Choreo lernen. Neben Floorwork schweben, rollen, fließen und sliden wir an und um die Pole. Klettern und Figuren oben an der Pole sind NICHT Teil des Kurses.
Voraussetzung: Spin-Technik und erste Floorwork Erfahrungen. Bitte denke unbedingt an Socken und eine lange Hose, ein Oberteil über den Schultern ist hilfreich aber kein muss. Knieschoner werden nicht benötigt. Empfohlen ab L1+ / L2.
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Welcome 2023 - Tanz ins Neue Jahr!

▫️Mo, 02. Jan 2023 | 18:15-19:15 Uhr | New Year's Pole Conditioning (all levels) mit Veronika

Let's start this year strong!!! In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Kraftaufbau… durch Übungen an der Pole powern wir uns zusammen aus und stärken den Körper. Figuren aus den niedrigeren Leveln verbinden wir mit Kraftelementen und bereiten uns langsam auf Tricks aus den höheren Leveln vor. Wir empfehlen Dir unbedingt ein Handtuch, GripMittel und etwas zu Trinken mitzubringen! Du wirst Schwitzen. Versprochen. 😉 [Diese Stunde findet im Studio und als Live-Stream Online via Zoom statt. Keine Aufzeichnung!]
➡️ zur Eversports Buchung 🎟️

▫️ Do 05. Jan 2022 | 17:00-18:30 Uhr | Static vs. Spin (L1/L1+) mit Marlene

In diesem Kurs lernst Du verschiedene Techniken und Combos, die an der statischen und an der drehenden Stange durchgeführt werden. Es werden Unterschiede zwischen Static & Spin mit verschiedene Grifftechniken aufgezeigt und gemeinsam geübt.
Die Stunde ist auf L1/L1+ Niveau, d.h. für alle geeignet, die schon erste Erfahrungen an der Stange gemacht haben aber auch für alle, die neu mit Poledance anfangen möchten.
➡️ zur Eversports Buchung 🎟️

▫️Fr, 06. Jan 2023 | 16:30-18:30 Uhr | Spin Pole meets Latin (ab L2) mit Jasmin

In diesem Workshop werden wir auf einem rhythmischen Song sowohl oben an der Stange als auch um die Stange tanzen. Dabei werden wir einige sinnliche Bewegungen einbauen, welche inspiriert vom Latein Tanz wie beispielsweise der Rumba sind. Das ganze findet an der Spinning Stange statt. Voraussetzung: Spin-Technik und erste Tänzerische Erfahrung.
➡️ zur Eversports Buchung 🎟️

▫️Sa, 07. Jan 2023 | 10:00-11:30 Uhr | Level Up: Technik (L1/L1+) mit Veronika

Vor der Winterpause hast Du schon eine Weile auf L1 oder L1+ Niveau trainiert und möchtest eigentlich zum neuen Jahr direkt ein Level weiter starten? Dann empfehlen wir Dir unseren Level Up Kurs! Wir werden mit den L1 Basics starten und die wichtigsten Elemente wiederholen und mit den L1+ Varianten aufstocken. So können alle L1er ihr Level wiederholen und einen kleinen Ausblick auf L1+ bekommen, während alle L1+er das Basis Niveau abschließen, um dann in L2 starten zu können. Du hast Elemente, die noch nicht so routiniert funktionieren? Gib und Bescheid und wie legen speziellen Fokus darauf!
➡️ zur Eversports Buchung 🎟️

▫️So, 08. Jan 2022 | 19:30-20:30 Uhr | Pole + Mindfulness (all levels) mit Laura-Ann

Bei Pole + Mindfulness geht es darum, seine Erfahrung aus dem vergangenen Jahr zu reflektieren und ins neue Jahr zu blicken. Hier findet ihr Raum eure Gedanken und Gefühle bewusst zu werden und Methoden, um damit umgehen zu lernen. Wie reagiert ihr, wenn eine Figur oder Spin nicht gleich so umgesetzt wird von deinem Körper, wie der Kopf es sich vorstellt. Zwischendrin gibt es Meditation mit der Pole.
➡️ zur Eversports Buchung 🎟️

Außerdem... Offene Stunden und neuer Kursblock!

Wir haben auch einige Offene Stunden in unser Winter-Programm aufgenommen, damit ihr nach Belieben individuell auf Eurem eigenen Trainingsstand mit viel Platz, der gewohnten Studio-Höhe sowie Tipps und Tricks unseres Teams trainieren könnt. Alle Daten sind wie immer auf Eversports buchbar.

Auch der erste Kursblock für 2023 ab Montag, dem 09. Januar 2023 ist bereits online.
Buche Dir jetzt schon Deinen Platz!

1. October 2022

Natasha Wang Workshops

Wir freuen uns unglaublich darauf Natasha Wang mit ihren Workshops bei Munich Poledance hosten zu dürfen.

Natasha Wang Workshop Photo

Natasha Wang's Workshop Schedule:

Freitag, 11. November 2022

  • 17:30-19:00 | Invert Clinic & Static Rotations (Beg.)
  • 19:30-21:00 | Shapeshifting for Pole Creatures (Beg./Int.)

Samstag, 12. November 2022

  • 10:30-12:00 | Handspring Clinic & Flips (Adv.)
  • 12:30-14:00 | Polestands & Flow (Int./Adv)
  • 14:30-16:00 | Pole Poetry (all levels)

Workshop Preise:

75,00€ pro Workshop für MPD-Kund:innen
80,00€ pro Workshop für Externe Teilnehmer:innen

- 5€ Rabatt pro WS | bei Buchungen von 2 oder mehr Workshops

Buchung ausschließlich via EMail!

Schreibe uns eine EMail an info@munich-poledance.de, um Dich für die Workshops mit Natasha Wang anzumelden.

Bitte gib folgende Daten in der EMail an:

  • Wunschworkshop(s)
  • Vor- & Nachname
  • E-Mail
  • Handynummer
  • Anschrift
  • MPD-Kund:in oder Externe:r

Natasha Wang's Workshop-Menu:

Invert Clinic & Static Rotations / 90 min / Level: Beginner
Ideal for those who have never inverted, who invert with poor form or technique, or who want to level up their inverts. This workshop includes various progressions and drills, invert entries and exits, and invert variations. Furthermore, there will be a great selection of static rotations on the pole included in your class for a little distraction from inverting.

Shapeshifting for Pole Creatures / 90 min / Level: Beginner-Intermediate
This workshop will take foundational moves, and turn them on their head through accents, flourishes, grip variations and other movement techniques.
Being able to climb and invert is recommended.

Handspring Clinic & Flips / 90 min / Level: Advanced
This purely handspring workshop will cover the different handspring grips, leg and body positions, as well as fun entries and shape variations. We will also cover strength & conditioning drills that you can take into your own pole practice.
This workshop will also be covering a selected choice of flips to spicen up this class!
It is recommended that students be able to hold a handstand against awall for at least 30 seconds, and are comfortable with Extended Butterfly.

Polestands & Flow / 90 min / Level: Intermediate-Advanced
Learn how to dance from the floor onto the pole and back down again as we learn acrobatic pole flow sequences incorporating pole handstands (shoulder stands, forearm stands, & handstands), as well as rolls, spins, sweeps and jumps.

Pole Poetry / 90 min / Level: All Levels
Learn beautiful grounded flow sequences, low-pole shapes and floorwork around the pole with variations for all levels. The emphasis is on the breath and dancing with the heart, rather than strict counts.
Being able to do basic static spins is recommended.


Private Classes: Wenn Du Interesse daran hast eine Private oder Semi-Private mit Natasha zu buchen, schreibe uns ebenfalls eine EMail, dann versuchen wir das für Dich zu organisieren.

1. July 2021

Aktuelle Corona Auflagen

Schutzmaßnahmen im Studio

Update | Stand: 04: April 2022

!!! AKTUELL gelten werde 3G-Regelung, noch Test- & Maskenpflicht !!!

Seit Sonntag, 03. April 2022 sind die bislang gültigen Corona-Schutzmaßnahmen ausgelaufen.

d.h. wir können den Zugang zum Studio wieder ohne 3G-Kontrollen und ohne Test- & Maskenpflicht zulassen. Da das aber nicht bedeutet, dass die Covid-Situation vorbei ist, empfehlen wir Dir nach wie vor (auf freiwilliger Basis) bis an Deinen Trainingsplatz eine Maske zu tragen und die gewohnten Abstände möglichst einzuhalten.

Das Training findest selbstverständlich maskenfrei statt!

Wir dürfen auch endlich die Matten im Studio benutzen. Du brauchst also KEINE eigene Matte mehr mitzubringen. Solltest Du weiterhin lieber mit Deiner eigenen Matte trainieren, bist Du natürlich herzlich eingeladen diese weiterhin mitzubringen. Bring allerdings bitte weiterhin Dein eigenes Getränk sowie Dein eigenes Handtuch für Deine Hände und Deine Stange/Dein Aerial Equipment mit. 




Update | Stand: 22. Feb 2022

!!! AKTUELL gilt die  3G Regelung !!!

Es gelten die allgemein gültigen Regeln der 15. Bayerischen Infektionsschutzmaßnahmenverordnung (gemäß der Änderungen vom 21. Feb 2022)
Das bedeutet für den Zutritt und das Training im Studio, dass die Zugangsregeln nach 3G sowie FFP2-Maskenpflicht (nicht im Training selbst) gelten.

GEIMPFT — GENESEN — GETESTET

  • GEIMPFT: elektronischer oder schriftlicher Nachweis über vollständige Impfung
  • GENESEN: elektronischer Nachweis bzw. Genesungszertifikat
  • GETESTET: mit offiziell gültigem Testnachweis

Gültige Testnachweise sind:

  • PCR-Tests (48h gültig) 
  • PoC-Antigentests (24h gültig)
    mittlerweile mit Teststelle direkt vor dem Studio
  • Antigen-Selbsttest im Studio (selbstmitgebracht & mit Anmeldung!)

Mittlerweile gibt es direkt vor dem Studio, am Leonrodplatz, zwei OFFIZIELLE TESTSTELLEN!

Sofern es Dir möglich ist, bitten wir Dich darum bereits mit einem offiziellen negativen Testnachweis zu erscheinen. Das verkürzt Dir die Wartezeit und spart uns Aufwand, Nerven, Stress und Zeit! 

Solltest Du einen SELBSTTEST VOR ORT machen wollen, musst
- Du Dir selbst einen entsprechenden, originalverpackten Test mitbringen und
- uns das bis spätestens 10 Uhr Deines Kurstags mitteilen. 
Den Test vor Ort musst Du dann unter Aufsicht des MPD Teams machen und kannst erst mit negativem Test eingelassen werden.
Bitte komm in diesem Fall spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn sowie möglichst schon umgezogen, damit wir den Zeitplan einhalten können.

Auflagen & Regelungen im Studio

Weiterhin gelten in unserem Studio sämtliche bekannte Hygiene-Maßnahmen:

  • Zutritt nur mit Voranmeldung (via Eversports/EMail)
  • Zutritt nur mit gültigem 3G Nachweis sowie nach Kontrolle durch eine:n MPD-Trainer:in
  • kein Zutritt mit Corona-Symptomen
  • Einhalten der Abstände von 1,5 m 
    (vor allem im Treppenhaus, Eingangsbereich, Umkleiden & WC)
  • FFP2-Masken-Pflicht im gesamten Studio
    (am Trainingsplatz darf die Maske für das Training abgenommen werden)
  • eigenes Handtuch, Getränk, GripMittel und Yoga-/Sport-Matte mitbringen

Damit der Ablauf im Studio möglichst reibungslos abläuft, bitten wir Dich Deinen Nachweis ab Betreten des Gebäudes bereitzuhalten.
Sei bitte unbedingt pünktlich denn wir dürfen Dich ausschließlich nach Kontrolle Deines 3G Nachweises in Studio lassen.

Folgendes sollte auf jeden Fall in Deiner Trainingstasche vorbereitet sein:

  • Deine FFP2-Maske
  • Dein eigenes kleines Handtuch für Deine Hände und die Pole
  • Deine Sport-/Yoga-Matte *
  • Dein eigenes Getränk
  • sowie sonstiges Trainingsequipment (GripMittel, etc.)

Ansonsten gilt WENIGER IST MEHR !!!
Bitte lass alles zuhause/im Auto, was Du nicht unbedingt im Studio brauchst.
Wir sind Dir sehr dankbar, wenn Du den Kursraum clean hältst und Deine Taschen, Kleidung, etc. im Regal oder in den Spinden verstaust. 

UND DENKE BITTE IMMER AN 1,5m ABSTAND ZU DEN ANDEREN TEILNEHMER:INNEN!!!

Bitte hab bei all den genannten Auflagen und Maßnahmen Verständnis dafür, dass wir strikte Vorgaben bekommen haben, die zwingend umgesetzt und eingehalten werden müssen.
Halte Dich bitte unbedingt an diese Regeln sowie an alle weiteren Anweisungen des MPD Teams. 

Wir freuen uns alle unglaublich, dass wir nach wie vor wieder mit Euch im Studio trainieren dürfen und sind super dankbar, dass die Einhaltung der Auflagen so ernst genommen wird!

Bis ganz bald im Studio!

Deine Isabel & Dein Munich Poledance Team 

Sport-/Yoga-Matte bitte selbst mitbringen! *
Leider dürfen wir Dir im Studio keine Matte ausleihen, da wir eine auflagenkonforme Reinigung/Desinfektion der Matten aktuell nicht gewährleisten können.
Bitte bring Dir also für das WarmUp in Deinem Kurs eine eigene Matte mir.
Gegen eine kleine Spende (ab 5€) in die Team Kasse kannst Du gerne eine unserer ausgemusterten lila Yoga-Matten erwerben (nur solange der Vorrat reicht.)

In folgenden Kursen brauchst Du KEINE MATTE
- Poledance Schnupperstunde
- L1 Kurse

Für alle anderen Stunden empfehlen wir Dir EINE MATTE!
insbesondere für alle Kurse ab L1+ sowie Aerial, Heels, Flexibility, Yoga, etc.

29. May 2021

REOPENING

Welcome Back to the Studio

ES IST ENDLICH SO WEIT!!!

Wie Du sicherlich schon aus den Medien und vielleicht anderen Studios erfahren hast, dürfen Sportstätten endlich wieder öffnen!

Und so wird auch Munich Poledance ab Montag, 31. Mai 2021 endlich wieder Studio Stunden anbieten.

After Lockdown Refresher Classes

Damit wir uns alle nach 7 Monaten Lockdown wieder an das Training im Studio gewöhnen können, werden wir mit einem 4-wöchigen Refresher Programm starten.
Das heißt, dass wir in KW 22/23/24/25 einen verkürzten Kursblock anbieten, der nicht aus einer mehrwöchigen Choreographie besteht, sondern der angelehnt an das Online Live Classes Konzept aus in sich geschlossenen Stunden besteht.

Die jeweils 60-minütigen Kursstunden werden folgende Trainingsinhalte umfassen:

  1. Warm Up & Conditioning
  2. Technik von 3-4 Elementen (Spins, Climbs, Tricks, Tranistions)
  3. Combo/Kurz-Choreographie bestehend aus diesen 3-4 Elementen
  4. Cool Down

Sofern Du kein offenes Guthaben mehr hast, kostet Dich jede Stunde 25,00€ und der 4-Wochen-Kurs liegt entsprechend bei 100,00€.

Sofern Du aus dem - vom Lockdown unterbrochenen- KB4 noch Restguthaben hast, rechnen wir Dir diese 3 Stunden, eventuelle Nachholstunden und nach Absprache auch gerne angebrochene Online Karten an. Selbstverständlich ist auch das Einlösen von Gutscheinen möglich.
Du zahlst dann nur noch den Betrag, den Dein Guthaben nicht mehr abdeckt.

Die Auflagen der Wiedereröffnung

!!! AKTUELL: KEINE TESTPFLICHT !!!
Da der Münchener Inzidenzwert nun 5 Tage in Folge unter 50 lag, unterliegen wir derzeit keiner Testpflicht.
Die könnte sich aber ggfs. wieder ändern. Sollten wir wieder mit einer Testpflicht belegt werden, gelten auschließlich PCR-Test sowie Apotheken-Antigen-Schnelltests, also Tests durch geschultes Personal mit schriftlichem Nachweis über das Ergebnis.
Aus organisatorischen sowie Sicherheits-Gründen können wir Selbsttests nicht als gültigen Nachweis akzeptieren.

Weiterhin gelten in unserem Studio sämtliche Hygiene-Maßnahmen:

  • Zutritt nur mit Voranmeldung
  • kein Zutritt mit Corona Symptomen
  • Einhalten der Abstände von 1,5 m
    (in den meisten Bereichen haben wir die Abstände für Euch markiert)
  • FFP2-Masken-Pflicht im gesamten Studio
    (am Trainingsplatz darf die Maske für das Training abgenommen werden)
  • eigene Yoga-/Sport-Matte mitbringen

Damit der Ablauf im Studio möglichst reibungslos abläuft, hat jeder Kurs ganz klare Check-In und Check-Out Zeiten. Diese betragen exakt 5 Minuten vor/nach dem Kurs.
Sei bitte unbedingt pünktlich und verlasse das Studio nach dem Kurs zügig!

UPDATE (20. Juni 2021):
Ab 01. Juli 2021 dürfen wir endlich unsere Umkleiden wieder öffnen.
Allerdings dürfen sich die TeilnehmerInnen verschiedener Kurse nach wie vor nicht im Studio begegnen und die Kurse nicht gemischt werden. Wir bitten Dich daher darum, weiterhin möglichst bereits umgezogen zu kommen. Solltest Du Dich in der Umkleide umziehen wollen, bitten wir Dich weiterhin darum, Dich sowohl vor als auch nach der Stunde so zügig wie möglich fertig zu machen, da es sonst zu Verzögerungen in allen Folgekursen kommt.
Sorry für den Stress und Danke für Dein Verständnis!

Das weiße Regal zwischen Theke und Fenster kann für Taschen, etc. gerne weiterhin genutzt werden.
Dieser Bereich ist selbstverständlich videoüberwacht.

Im Studio ist folgender Ablauf unbedingt einzuhalten:

  1. Schuhe ins Regal stellen & ggfs. Jacke aufhängen
  2. Hände sowie Handy an der Theke desinfizieren
    oder Hände gründlich waschen gehen
  3. Tasche etc. in das weiße Regal zwischen Theke und Fenster legen
    oder in der Umkleide umziehen
  4. Kursraum betreten, Stange aussuchen und Maske abnehmen.

Folgendes sollte auf jeden Fall in Deiner Trainingstasche vorbereitet sein:

  • Deine FFP2-Maske
  • Dein eigenes kleines Handtuch für Deine Hände und die Pole
  • Deine Sport-/Yoga-Matte *
  • Dein eigenes Getränk
  • sowie sonstiges Trainingsequipment (GripMittel, etc.)

Ansonsten gilt WENIGER IST MEHR !!!
Bitte lass alles zuhause/im Auto, was Du nicht unbedingt im Studio brauchst.
Wir sind Dir sehr dankbar, wenn Du den Kursraum clean hältst und Deine Taschen, Kleidung, etc. im Regal oder in den Spinden verstaust.

UND DENKE BITTE IMMER AN 1,5m ABSTAND ZU DEN ANDEREN TEILNEHMER:INNEN!!!

Bitte hab bei all den genannten Auflagen und Maßnahmen Verständnis dafür, dass wir strikte Vorgaben bekommen haben, die zwingend umgesetzt und eingehalten werden müssen.
Halte Dich bitte unbedingt an diese Regeln sowie an alle weiteren Anweisungen des MPD Teams.

Wir freuen uns alle unglaublich, dass es nun - nach elendig langen 7 Monaten - endlich wieder im Studio losgehen darf!

Bis ganz bald im Studio!

Deine Isabel & Dein Munich Poledance Team

* Sport-/Yoga-Matte bitte selbst mitbringen! *
Leider dürfen wir Dir im Studio keine Matte ausleihen, da wir eine auflagenkonforme Reinigung/Desinfektion der Matten aktuell nicht gewährleisten können.
Bitte bring Dir also für das WarmUp in Deinem Kurs eine eigene Matte mir.
Gegen eine kleine Spende (ab 5€) in die Team Kasse kannst Du gerne eine unserer ausgemusterten lila Yoga-Matten erwerben (nur solange der Vorrat reicht.)

In folgenden Kursen brauchst Du KEINE MATTE:
- Poledance Schnupperstunde
- L1 Kurse bei Laura-Ann, Marlene, Steffi, Oliver, Mellie & Isabel

Für alle anderen Stunden empfehlen wir Dir EINE MATTE!
insbesondere für alle Kurse ab L1+ sowie Aerial, Heels, Flexibility

11. November 2020

COVID-19: Das Corona-Chaos (LockDown, OnlineClasses und StudioAuflagen)

Aktuelle Infos zur Lage bei uns im Studio - Online Live Classes

Liebe MPD Community,
aufgrund des erneuten LockDown (aka. LockDown Light/LockDown 2.0) stellen wir unseren Kursplan wieder, soweit möglich, auf Online-Live Klassen um. So haben wir die Möglichkeit weiterhin gemeinsam zu trainieren, zu schwitzen, zu stretchen & zu tanzen.

Nach den neusten Beschlüssen, dürfen wir leider im Dezember 2020 NICHT wieder eröffnen, sondern müssen weiterhin geschlossen bleiben. Somit liegt es nahe, dass wir uns leider dieses Jahr nicht mehr persönlich im Studio sehen, sondern für den Rest des Jahres auf Online-Unterricht beschränkt sind.

Zu Beginn des aktuellen LockDown haben wir kommuniziert, dass der angefangene bzw. unterbrochene Kursblock (KB4) nach dem LockDown fortgeführt werden wird. Da wir aber bis zur voraussichtlichen Wiedereröffnung im Januar 2021 eine riesige Lücke haben, werden wir dann mit einem neuen Kursblock beginnen. Das Guthaben, dass Dir durch die nicht stattgefundenen Stunden verbleibt, rechnen wir Dir im neuen Kursblock selbstverständlich genau an. Sofern Du im vergangenen Kursblock einen 6-Wochen-Kurs gebucht hast, werden wir Dich schnellstmöglich kontaktieren und Dir alle genauen Informationen diesbezüglich mitteilen.

Ähnlich wie im ersten LockDown bieten wir wieder ein abwechslungsreiches Online Angebot (Änderungen vorbehalten):

Wir wollen versuchen mit Euch soviele Stunden wie möglich zu unterrichten und somit die Zeit gemeinsam zu überbrücken. Für Deine Anmeldung, weitere Fragen oder Kurswünsche, schick gerne eine Mail an isabel@munich-poledance.de oder eine WhatsApp an 01590 6736735.

Wie funktioniert das Online Training via Zoom?

Folgendes Equipment wird benötigt:
1. Computer, Laptop, Smartphone oder Tablet (gerne mit WebCam, damit wir Dich sehen und nach Möglichkeit individuell korrigieren können)
2. Kostenfreie "Zoom" App installieren (von der zoom Website oder dem AppStore)
3. TrainingsEquipment entsprechend der Stunde (z.B. Poledance-Stange, Sport-/Yoga-Matte, YogaBlöcke, YogaGurt, Gewichte, ResistanceBänder, Handtuch etc.)

Anmeldung via Mail oder WhatsApp Die Anmeldung ist bis 30 min vor Unterrichtsbeginn möglich, die Zugangsdaten teilen wir Dir mit Deiner Anmeldebestätigung mit.

Ich freue mich mit Euch gemeinsam das Projekt Online Klassen gemeinsam angehen zu dürfen und gemeinsam durch diese Zeit zu gehen.

Hast Du Interesse, Fragen oder benötigst Du mehr Informationen dann stehe ich Dir natürlich unter isabel@munich-poledance.de gerne zur Verfügung.

Probier es doch einfach mal aus. Hole uns in Dein Wohn- oder Schlafzimmer, Deine Küche oder Deinen Balkon. Bleib damit selbst fit und unterstütze gleichzeitig Munich Poledance in dieser außergewöhnlichen Zeit.

Bleib Gesund, Bleib Fit und Bleib (gerne mit uns) in Bewegung.

Liebe Grüße Isabel

1. November 2020

“Unterwegs mit Deinen Lieblingsmenschen – MÜNCHEN”

... und wir sind ein Teil davon!

In der Münchener Ausgabe der Taschenbuch-Reihe "Unterwegs mit Deinen Liebingsmenschen", einem Reiseführer mit tollen Unternehmungen in verschiedenen Städten, werden wir vorgestellt. Das sogar direkt als erster der einhundert Aktivitäten-Artikel.

Hier ist unser Artikel, dann kannst Du zumindest unseren eintrag schonmal ganz in Ruhe lesen:

Schon vor über zehn Jahren eröffnete Alexandra Hempel das Studio Munich Poledance, das inzwischen die dort lange Jahre als Trainerin tätige Isabel Cathrin Krull übernommen hat. Beim Poledance sind all diejenigen richtig, die mal etwas anderes probieren möchten, gern tanzen und mal abschalten wollen. Und natürlich Menschen, die lernen wollen, sich ästhetisch zu bewegen und sich dabei sexy zu fühlen. Die Kursstunden beginnen mit Aufwärmen, dann folgen Stretching-Übungen, und schließlich wird die Choreografie einstudiert. Trainiert wird in normalen Klamotten. Männer sind übrigens auch willkommen.

      Selbst wenn der Gedanke, sich an der Stange zu bewegen, zunächst nach Rotlichtmilieu klingt, sollte man diese Vorurteile schnell vergessen, denn es macht richtig viel Spaß und trainiert jeden einzelnen Muskel im Körper. Bei Munich Poledance werden auch Mädelspartys angeboten, das heißt, ihr könnt mit euren besten Freundinnen dort einen Abend buchen und ganz unter euch den Tanz an der Stange lernen. Vielleicht möchtet ihr auch im Rahmen eines Junggesellinnenabschieds ein einzigartiges Event planen, dann seid ihr hier genau richtig. Natürlich werden auch Schnupperkurse angeboten, damit man in Ruhe ausprobieren kann, ob Poledance das Richtige für einen ist. Auch Aerial Hoop und Aerial Silk sind Teil des Kursprogramms und ermöglichen euch das tänzerisch-akrobatische Fliegen in der Luft. Oder traut ihr euch an einen Lapdance- oder Stripteasekurs, wo man eine besondere Art der Verführungskünste lernt? Probiert es aus!

Wir waren selbst erstaunt, wie viel es in München noch zu entdecken gibt und werden das Buch für Dich selbstverständlich auslegen. Zum Schmökern und zum Inspirieren lassen. Und das Beste, alle Aktivitäten sind für Dich und Deine(n) Lieblingsmenschen ausgesucht und sind zum Teil sogar Corona geeignet.

Voraussichtlich werden wir auch ein paar Exemplare zum Verkauf im Studio haben. Du kannst den tollen Reiseführer ganz bequem bei uns kaufen und an Deinen Lieblingsmenschen verschenken. Ideal, jetzt in der Weihnachtszeit! 😉

Oder ganz bequem über den Emons Verlag online oder mit der ISBN in die Buchhandlung Deines Vertrauens bestellen:
Produktinformation Taschenbuch: 240 Seiten
ISBN-10: 3740809612
ISBN-13: 978-3740809614
Abmessungen: 13.7 x 2.2 x 20.3 cm
Herausgeber: Emons Verlag (15. Oktober 2020)
Sprache: Deutsch
https://www.emons-verlag.com/programm/muenchen-unterwegs-mit-deinen-lieblingsmenschen

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Alle Rechte vorbehalten.

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