We are thrilled to announce that we will be hosting the next WEEKEND INTENSIVE by and with Dineke Minten at Munich Poledance in 2026!

A three-day WEEKEND INTENSIVE training with the multiple World Champion Dineke Minten and Power Woman Anete Blaua.

Tricks, Flips, Drops, Regrips, Static Spins, Power Tricks, Flows, Rotations, Signature Tricks, Handstands and Flexy Back,... it’s all there!🔥

🗓️: April 3rd-5th, 2026
⭐️: 10 workshops [8 pole & 2 off-pole]
⏱️: 14 hours of training in 3 days
📍: studio located in the heart of Munich
ℹ️: limited spots available | two groups
💪: two groups
🇬🇧: all workshops will be held in English

Hope to see you in April! 🫶🏻

xx Dineke & Isabel

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🎟️ booking via our SIGN-UP-FORM! 🎟️

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WEEKEND INTENSIVE Schedule:

Friday, April 3rd

• until 13:00 - Arrival at Studio
• 13:15-14:30 – PARTNER ACRO
• 14:45-16:15 – WORKSHOP 1
• 16:30-18:00 – WORKSHOP 2
• optional: Pizza Night in the Studio

Saturday, April 4th

• until 10:00 - Arrival at Studio
• 10:15-11:45 – WORKSHOP 3
• 12:00-13:30 – WORKSHOP 4
• 13:30-14:45 - lunch break
• 14:45-16:15 – WORKSHOP 5
• 16:30-18:00 – WORKSHOP 6

Sunday, April 5th

• until 10:00 - Arrival at Studio
• 10:15-11:45 – WORKSHOP 7
• 12:00-13:30 – WORKSHOP 8
• 13:45-14:30 – FAREWELL STRETCH

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WEEKEND INTENSIVE Price:

575,00€ | Regular Price [only 6 spots left!]
525,00€ | Early Bird Price [SOLD OUT!]

❕ IMPORTANT: To secure your spot you are required to make a deposit within 7 days after your booking confirmation.
Payment in up to 3 instalments (deposit, instalment 1 & instalment 2) is possible as well.

❕ We have a strict Non-Cancellation Policy for our WEEKEND INTENSIVE event. However, if you are unable to attend, you have the option to designate a replacement participant. Please inform us in advance to ensure a smooth transfer of your spot.

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🎟️ booking via our SIGN-UP-FORM! 🎟️

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WEEKEND INTENSIVE Workshop Overview:

• Dineke Minten - FIERCE LIONESS
  This workshop is a collection of Dineke’s absolute favourite lioness tricks.
  After the warm-up you will jump right into the tricks, which will be explained step by step.
  This workshop offers a combination dynamic tricks and transitions, power moves, spins, handstands and acrobatic floorwork. This workshop has IT ALL!
  Get ready to awake your inner lioness or lion! The tricks and combos of this workshop were originally created for Dineke’s Pole Sports Routine. This workshop is suitable for pole sports competition athletes just as much as any other (non)competing poledancers.
  
• Dineke Minten - TRICKS' N FLIPS
  This workshop is filled with tricks like regrips, jumps, drops and flips.
  After the warm-up you will start with prepping different kind of grips, jumps as well as several start- and end-poses. In order to master the movements, you will start with the key elements of the tricks. Once the fundament of the move is yours, you will go for the full trick. 
  You will also learn how to spot each other correctly and step by step you will work towards the most awesome ultra pole tricks!
  
• Dineke Minten - BRINGING FLEXY BACK
  A workshop filled with Dineke’s favourite flexy back moves. 
  The warm-up will be followed by an in-depth back and shoulder stretch session. Dineke will teach you stretching routine for tricks that require back & shoulder flexibility, including floor and pole stretches. 
  In the second part of this workshop we’ll go on the pole. Step by step you’ll learn the techniques of the most pretty/badass flexy back tricks and combinations.
  
• Dineke Minten - HANDSTAND MADNESS
  A workshop filled with acrobatic handstands on and around the pole. There are so many optionswhen it comes to pole handstands, including head- and forearm stands. 
  Holds, backbends, jumps, combinations and lifts. You’ll learn all about (pole) handstands technique - placing of the hands, positioning of the body, momentum, strength and control.
  
  
• Anete Blaua - POWER FLOW
  This Class will include Static Pole Dynamics - momentum based moves that help us create a fluid link between your tricks. Static Rotations and also Drops can happen in this class.
  You can count on short explosive combinations as well as detailed explanation, progressions, technical and gradual approach always.
  
• Anete Blaua - POWER SPINS: FLIGHT MODE
  Start the journey of making your Power Spins (including Phoenix Spins) effortless.
  Anete will explain the biomechanics and techniques on how to use momentum in your benefit, how to get over fear of flying through the wall and become confident in your execution. 
  Controlling the dynamic you have created will be essential part of this class. Let's Make Ready!
  
• Anete Blaua - LOW POWER FLOW
  This class focuses on Low Pole movements that will include Low Spins, Basework and Pole Acrobatics. Depending on the level you will do cartwheels, jumps and leaps. 
  Through short sequences you will also focus on executing what you have learned in music to pay attention to your Flow and Musicality. 
  You will focus on details and technique, range of motion and logical connections.
  ℹ: In this class we recommend knee pads for extra safety – you can wear pants, but knee grips can happen.
  
• Anete Blaua - FLOW STATE
  Master the art of seamless transitions and effortless execution through musicality and transitions to move more naturally. Unlock the freedom in your movement. 
  Learn to immerse fully to access your Flow State.
  You will learn a choreography that will include Floorwork, Basework and Spins with the focus on Technique, Fluidity, Rhythm and Presence. 
  Vibe check - where momentum meets your kind of wild.
  ℹ: In this class you can wear comfortable pants, knee pads and socks can also help.

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MINI-SHOOT AddOn:

Do you want to make even more of your Weekend with us? Book a Mini-Photoshoot as Add-On with Natalija Belousova.

MINI-SHOOT Price:

99,00€ | Regular Price
90,00€ | Early Bird Price [first 10 bookings | until Sun, 30.11.2026 23:59]

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As part of the Weekend Intensive with Dineke Minten & Anete Blaua, we reserve the right to assign two participants per pole. This ensures plenty of time for individual training, as well as short breaks and spotting each other.
Furthermore, we kindly remind you that all workshops will be taught in English!

Last but not least, please note that accommodation is not included in this offer.
You are required to arrange for your own travel and accommodation!

Es ist uns eine große Freude, Natasha Wang zum zweiten Mal mit ihren Workshops bei Munich Poledance zu hosten.

Natasha Wang's Workshop Schedule:

Samstag, 06. Dezember 2025

• 10:00-13:30 | Tumbles 4 Lyfe (Adv. and up // MPD from L5)
• 11:45-13:15 | Pole Geometry Lab (Int./Adv. and up // MPD from L4)
• 13:30-15:00 | Shapeshifting for Pole Creatures (PréInt./Int. & up // MPD from L2+/L3)

Workshop Preise:

75,00€ pro Workshop für MPD-Kund:innen
80,00€ pro Workshop für Externe Teilnehmer:innen

- 5€ Rabatt pro WS | bei Buchungen von 2 oder mehr Workshops

Buchung ausschließlich via EMail!

Schreibe uns eine EMail an info@munich-poledance.de, um Dich für die Workshops mit Natasha Wang bei Munich Poledance anzumelden.

Bitte gib folgende Daten in der EMail an:

• Wunschworkshop(s)
• Vor- & Nachname
• E-Mail
• Handynummer
• Anschrift
• MPD-Kund:in oder Externe:r

Natasha Wang's Workshop-Menu:

Tumbles 4 Lyfe / 90 min / Level: for Advanced
Go from “oh no!” to “heck yes!” in just 90 minutes. 
Learn crowd-pleasing drops, flips, faux flips, tumbles, 
and other dynamic pole movements—no gymnastics background required. We’ll cover safe, progressive techniques to help you move from nervous to fearless while having a blast.
Pre-Requisites: 
Shoulder Mount, Brass Monkey, Outside & Inside Leg Hangs

Pole Geometry Lab / 90 min / Level: for Intermediate/Advanced
Dive into Natasha Wang’s signature style, packed with yoga-inspired shapes, grip variations, threading, and twisty shapes and combos. This workshop will challenge you to explore movement in new ways and get playfully “tied up” in the process. We’ll work on both spin and static poles to keep things dynamic.
Pre-Requisites: 
Inside & Outside Leg Hang, Brass Monkey, Jamilla

Shapeshifting for Pole Creatures / 90 min / Level: from PréInt./Intermediate and up
Transform your favorite foundational moves into something magical! In this workshop, you’ll take Pole Sit, Figurehead, Stargazer, Jasmine and more, and explore accents, grip variations, and playful movement techniques to make them your own. We’ll play on both static and spin poles to keep things dynamic and fun.
Pre-Requisites: Being able to climb invert and do outside leg hang is recommended.

... excited to have you for Natasha Wang's Workshop in Munich!

Körperakzeptanz durch Tanz und Bewegung

Dieser Workshop für FLINTA* Personen mit dem Fokus auf Embodiment und Poledance ist organisiert durch den konnektiva e.V. in Kooperation mit Poledance Trainerin Sophia von Munich Poledance & Twerk-Trainerin Malena.

Embodiment x Poledance für FLINTA*-Personen

In einer Welt, die ständig von Idealen und Vergleichen geprägt ist, vergessen wir oft, wie gut es sich anfühlt, einfach wir selbst zu sein.
Doch genau hier setzt unser Feel Up Workshop an – ein Raum, um dich mit deinem Körper zu verbinden, dich frei zu bewegen und dich selbst neu zu spüren.

Gemeinsam möchten wir erforschen, was passiert, wenn wir loslassen, tanzen, atmen und einfach fühlen.
Ob sinnlich, kraftvoll oder verspielt – jede Bewegung ist erlaubt, jede Emotion willkommen.

Dich erwarten Momente voller Leichtigkeit, Verbindung und Empowerment – mit Elementen aus Poledance, Twerk, Embodiment und freiem Tanz, die dich daran erinnern:
💫 Du bist stark. Du bist schön. Du bist genau richtig, so wie du bist.

Lass uns gemeinsam shaken, wachsen und strahlen.
Join us – and feel up! 💖

Durch den Workshop führen Malena und Sophie.

Feel yourself up to the next level – wir freuen uns, diesen Weg gemeinsam mit dir zu gehen!

✉️ Melde Dich per EMail (mit Deinem Vor- & Nachnamen, gerne Deinen Pronomen sowie Deiner Handynummer) an:
➡️ info@munich-poledance.de ⬅️

🗓️ am Freitag, 7. November 2025
🕚 von 18:00 bis 22:00 Uhr
📍 im Tanzstudio Munich Poledance (Leonrodplatz 2, 80636 München)

Der Workshop ist kostenlos und gefördert durch das Sozialreferat der Stadt München.

Wenn Du noch Fragen zu unserem FLINTA* Feel Up Workshop mit Embodiment und Poledance hast, kannst Du Dich ebenso jederzeit gerne via EMail bei uns melden!

FLINTA* steht für Frauen, Lesben, inter, nicht-binäre, trans und agender Personen.
Das Sternchen am Ende soll zusätzlich weitere Variationen der Geschlechtervielfalt einbeziehen.
Wichtig: Das Geschlecht sieht man einer Person nicht an. Daher schließt bitte nicht vom Erscheinungsbild einer Person auf ihre Pronomen, sondern fragt eine Person neben ihrem Namen auch nach ihren Pronomen und stellt euch am besten auch gleich mit euren Pronomen vor.
Ganz wichtig: Wenn ihr der Meinung seid, dass eine Person auf Grund ihres Geschlechts nicht an dem Workshop teilnehmen sollte/dürfte, geht unbedingt nochmal in euch und bedenkt das der FLINTA*-Begriff weit bunter ist, also meist gedacht. Wenn ihr euch trotzdem unsicher seid, dann sprecht bitte zunächst uns (Steffi, Sophia & Sophie) an und nicht die Person direkt.

Wir freuen uns sehr darauf im Herbst das erste Mal einen Guest Instructor für 3,5 Wochen (24.Sept-15.Okt) bei Munich Poledance zu hosten...

LOVE CERVERE aka. La Fille Sauvage

Von Mi, 24. Sept bis Mi, 15. Okt 2025 habt ihr die Möglichkeit mit LOVE CERVERE zu fliegen, tanzen und trainieren.

• Reguläre Classes (60min)
• Workshops (90min)
• Privatstunden (nach Vereinbarung)

Love Cervere's TEACHING Schedule:

Montag - 29.09.; 06.10.; 13.10.

• 18:20-19:20 | L6 SPIN POLE (Int./Adv.)
• 19:35-20:35 | L5 SPIN POLE (Int. II)

Dientag - 30.09.; 07.10.; 14.10.

• 18:20-19:20 | L4 SPIN POLE (Int. I)
• 19:35-20:35 | HEELS POLE (all levels)

Mittwoch - 24.09.; 01.10.; 08.10.; 15.10.

• 17:15-18:15 | L4 SPIN POLE (Int. I)
• 18:30-19:30 | HEELS POLE III (low flow heels)

🎟️: Alle regulären 60min Classes mit Love Cervere sind über Eversports mit Memberships oder DropIn Tickets buchbar.

Love Cervere's WORKSHOP Schedule

Samstag, 11. November 2025

• 11:30-13:00 Uhr | SERPENTINE (heels pole | invert required)
• 13:30-15:00 Uhr | SLITHER HEELS LAB (heels pole - edgework | beginner friendly)

💸 Guest-Workshop Preise:

• 55,00€ pro Workshop für MPD & SGS-Kund:innen
• 60,00€ pro Workshop für Externe Teilnehmer:innen
• 5€ Rabatt pro WS | bei Buchungen beider Workshops

Schreibe uns eine EMail an info@munich-poledance.de, um Dich für die Workshops mit Natasha Wang anzumelden.

Bitte gib folgende Daten in der EMail an:

• Wunschworkshop(s)
• Vor- & Nachname
• E-Mail
• Handynummer
• Anschrift
• MPD-Kund:in oder Externe:r

PRIVATE CLASSES mit Love Cervere

Zur Vereinbarung von Privatstunden mit Love Cervere bitten wir Dich direkt via Instagram Kontakt aufzunehmen:

➡️ https://www.instagram.com/lafillesauvage/ 📧

About Love Cervere:

Love Cervere (she/they) is an evolving artist and pole instructor, using pole as their primary medium for exploration and self-expression. As an erotic explorer, they delve into both sensual and provocative expressions of pole dancing, emphasizing embodiment, technique, and authentic connection. Pole dancing serves as their favorite tool for transforming these elements into performance and artistic endeavors. As an instructor, they foster connections, spaces, and experiences with the purpose of giving agency and power to people's bodies, supporting others on their journeys of growth and evolution.
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Im Dezember 2025 ist es wieder so weit - wir haben die POLE TEACHER INTERMEDIATE (Level 4-6) von POLEBATICS EDUCATION Weiterbildung bei uns im Haus.

POLE TEACHER INTERMEDIATE (Level 4-6)

🗓️: Fr, 05. Dez. bis So, 07. Dez 2025

In der praxisorientierten Instructor-Weiterbildung nach dem POLEBATICS-Konzept von Nele Sehrt lernst Du neben dem Aufbau von Intermediate Stunden auch die wichtigsten Techniken, Tricks und Lernziele für die Pole Mittelstufe (Level 4-6) für die Static (feststehenden) und Spinning (rotierenden) Pole.

Wir beginnen mit den Grundtechniken der einfacheren Tricks und steigern uns innerhalb der 24 Unterrichtseinheiten an den 3 Praxistagen bis zu den schwierigen Figuren und Kombinationen, welche Deine Schüler*innen optimal auf das spätere Advanced Training vorbereiten werden. Der Fokus liegt dabei nicht nur auf der sauberen und gesundheitsfördernden Ausführung unter Berücksichtigung individueller anatomischer Voraussetzungen - auch wird Dein Blick für's Detail geschult, damit Du Deinen Schülern wertvolle Korrekturen geben kannst.

AUSBILDUNGSINHALTE

• Ausführliches Handbuch/Manual
• Figurenkatalog Intermediate & ABC-Methode
• Methodischer Aufbau der Level 4-6 (Int I, Int II & Prép. Adv.)
• Technik Schulung: Tricks, Spins, Inverts & Combos
• Methodik, Lernziele, Break Down & Korrektur
• Spotting & anatomische Besonderheiten
  

PRÜFUNG

Die Ausbildung endet nach der aktiven Unterrichtsbeteiligung mit einer sauber auszuführenden kleinen Trick-Kombination, anhand derer spezifische anatomisch-pädagogische Besonderheiten erläutert werden. Feedback und Fragen werden im Anschluss gemeinsam und wertschätzend besprochen.

TEILNAHMEVORAUSSETZUNG:

• zertifizierte Pole Trainer:in (Beginner)

ℹ: Um an dieser Ausbildung teilnehmen zu können brauchst Du auf jeden Fall eine vorausgehende Pole Instructor Ausbildung für das Beginner Niveau.
Wir empfehlen die GRUNDAUSBILDUNG sowie die POLE TEACHER BEGINNER (0-3) Weiterbildung von POLEBATICS EDUCATION, damit Du Dich innerhalb eines ideal aufeinander aufbauenden Systems weiterbildetet.
Außerdem solltest Du Dich selbst im Training auf Intermediate Niveau wohlfühlen.
> Wenn Du Fragen dazu hast, beraten wir Dich gerne! <

REFERENTINNEN

• Estella Siebel: Pole Teacher seit über 15 Jahren, Fitness Managerin und zertifizierter Flexibility Coach. Estella liebt es, neue Kombinationen an der Pole für die höheren Level zu kreieren. Ihr Unterrichtsstil ist ruhig und konzentriert. 
  
• Isabel Cathrin Krull: Zahlreich zertifizierte Pole Trainerin, Yogalehrerin sowie Flexibility Coach, Fitness & Personal Trainerin und Inhaberin mehrerer Pole Studios. Isabel ist eine begeisterte Verfechterin für schöne Details, Übergänge und Linien. ​
  

DAUER & PREIS & ANMELDUNG

3 Tage (24 UE) für 750 € inkl. MwSt.
Die Ausbildung findet an den 3 Ausbildungstagen (Fr, Sa, So) ungefähr von 09:00 bis 17:00 Uhr statt.

Anmelden kannst Du Dich direkt über die POLEBATICS EDUCATION Website:

➡️ https://www.polebaticseducation.de/termine.html ⬅️

AUSILDUNGSORT

Diese Ausbildung findet bei uns im Studio statt und wir freuen uns darauf Dich 3 Tage bei uns zu haben.

📍 Munich Poledance, Leonrodplatz 2, 80636 München

Wenn Du schon immer mit dem Gedanken gespielt hast, Deine Leidenschaft zum (Neben-)Beruf zu machen und weiterzugeben oder Dein eigenes Training durch die Teilnahme an einer Fortbildung zu intensivieren - dann ist das Dein Zeichen!

Copyright + Text by Nele Sehrt. Alle Rechte vorbehalten. Alle Texte, Beschreibungen, Bilder, Videos sowie das Design unterliegen dem Schutz des Urheberrechtes und anderer Schutzgesetze. Wir weisen explizit darauf hin, dass ohne vorherige schriftliche Genehmigung von Nele Sehrt der Inhalt dieser Website nicht kopiert, verbreitet, verändert oder Dritten zugänglich gemacht oder sonst wie genutzt werden darf.

We are thrilled to announce that we will be hosting the next WEEKEND INTENSIVE by Dineke Minten at Munich Poledance this year!

A three-day WEEKEND INTENSIVE training with the multiple World Champion Dineke Minten, Movement Lover Dan Aerial and Static Queen Anja S Poledance.

Tricks, Flips, Drops, Regrips, Static Spins, Power Tricks, Flows, Rotations, Signature Tricks, Handstands and Flexy Back,... it’s all there!🔥

🗓️: May 16-18th, 2025
⭐️: 10 workshops [8 pole & 2 off-pole]
⏱️: 14 hours of training in 3 days
📍: studio located in the heart of Munich
ℹ️: limited spots available
🇬🇧: all workshops will be held in English

Hope to see you in May! 🫶🏻

xx Dineke & Isabel

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WEEKEND INTENSIVE Schedule:

Friday, May 16th

• until 13:00 - Arrival at Studio
• 13:15-14:30 – PARTNER ACRO
• 14:45-16:15 – WORKSHOP 1
• 16:30-18:00 – WORKSHOP 2
• optional: Pizza Night in the Studio

Saturday, May 17th

• until 10:00 - Arrival at Studio
• 10:15-11:45 – WORKSHOP 3
• 12:00-13:30 – WORKSHOP 4
• 13:30-14:45 - lunch break
• 14:45-16:15 – WORKSHOP 5
• 16:30-18:00 – WORKSHOP 6

Sunday, May 18th

• until 10:00 - Arrival at Studio
• 10:15-11:45 – WORKSHOP 7
• 12:00-13:30 – WORKSHOP 8
• 13:45-14:30 – STRETCH

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WEEKEND INTENSIVE Price:

SOLD OUT! - THANKS FOR JOINING OUR WEEKEND INTENSIVE Vol. 01

❕ IMPORTANT: To secure your spot you are required to make a deposit of 250,00€ within 7 days after your booking confirmation.

❕ We have a strict Non-Cancellation Policy for our WEEKEND INTENSIVE event. However, if you are unable to attend, you have the option to designate a replacement participant. Please inform us in advance to ensure a smooth transfer of your spot.

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🎟️ booking exclusively via mail! 🎟️

To save your spot, please email us to info@munich-poledance.de.

In order to confirm your booking, we kindly ask you to include the following contact details:

WEEKEND INTENSIVE MAY 2025

• first & last name
• email address
• phone number
• home address
• level (intermediate, int./adv., advanced or elite)
• optional: instagram account
• optional: pole buddy

Are you coming with your pole buddy? 👯‍♀️
Let us know in your email and we will do our best you'll be enjoying the Weekend Intensive together!

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WEEKEND INTENSIVE Workshop Overview:

• Dan Aerial: CIRCULA MOVEMENT
  This is absolutely dance ON and with the pole. Low flow movement that combines static rotations with floor based transitions in one phrase. Always looking for the feeling of being floating in circles.
  
• Dan Aerial: FLOW ACROBATICS
  Floor based movements WITH the pole; blending Capoeira, contemporary dance and break. Learning the moves on the floor to be sure we get the right technique so then we can transfer that awareness to the pole.
  
• Dan Aerial: SIGNATURE TRICKS
  Dani’s signature tricks and famous combinations on Spinning and Static pole as seen in his routines on stage.
  
• Dan Aerial: FIJATORIA
  Rotations on a static Pole ~ This is the style of pole where Dani is a master. Learn how to rotate each move from scratch to create your own Fijatoria's combinations, just like a puzzle. Once you do this your static pole will never be the same.
  
  
• Dineke Minten: DEFY GRAVITY
  This workshop is filled with power tricks! You’ll learn a variety of deadlifts, flags, shouldermounts, pole planches and not to forget about the (chinese) phoenix. Dineke will show you everything you need to know about the body positioning, grips and (lifting) techniques. Last but not least, we’ll combine them into awesome power combinations!
  
• Dineke Minten: HANDSTAND MADNESS
  A workshop filled with acrobatic handstands on and around the pole. There are so many options when it comes to pole handstands, including head- and forearm stands.
  Holds, backbends, jumps, combinations and lifts. You’ll learn all about (pole) handstands technique - placing of the hands, positioning of the body, momentum, strength and control.
  
• Dineke Minten: DYNAMIC SUPERPOWERS
  Welcome to the superhero masterclass! In this workshop you’ll learn how to fly like Superwomen, jump like Spiderman and flip like Wonder Women. From a variety of dynamic tricks and combos to flying in the one arm spin to flips, regrips, drops and jumps - Dineke will share her secrets about how to gain dynamic superpowers!
  
  
• Anja S Poledance: SIGNATURE DYNAMICS
  This workshop brings you a variation of Anja's favorite dynamics on the pole and includes Static & Power Spins, Dynamic Flips and seamless Transitions. Take your chance to fly, spin, and flip through her Signature Dynamics with confidence.
  

As part of the Weekend Intensive with Dineke Minten, Dan Aerial and Anja S Poledance, we reserve the right to assign three participants to every two poles. This ensures plenty of time for individual training, as well as short breaks and spotting each other.
Furthermore, we kindly remind you that all workshops will be taught in English!

Last but not least, please note that accommodation is not included in this offer.
We are currently in conversations with a hotel nearby and are hoping to be able to provide you with slightly discounted rates.
You are required to arrange for your own travel and accommodation.

🛑 AUSGEBUCHT 🛑

Körperakzeptanz durch Tanz und Bewegung

Dieser Workshop für FLINTA* Personen mit dem Fokus auf Embodiment und Poledance ist organisiert durch den konnektiva e.V. in Kooperation mit Poledance Trainerin Sophia von Munich Poledance & Embodiment-Trainerin Sophia.

Embodiment x Poledance für FLINTA*-Personen

Die Medien sind voll von Botschaften zur Selbstliebe und Körperakzeptanz, doch seien wir ehrlich:

Wer kennt nicht das Gefühl, mit dem eigenen Körper zu hadern und vermeintliche Makel zu sehen?

Die Annahme des eigenen Selbst – mental wie körperlich – ist für viele FLINTA*-Personen eine lebenslange Aufgabe und eine echte Herausforderung auf dem Weg zu mehr innerem Frieden.

Genau deshalb freuen wir uns riesig, euch dieses Jahr wieder zu unserem „Feel Up“ Workshop einzuladen! Gemeinsam möchten wir ein Stück näher an das Gefühl „Ich bin genau richtig, so wie ich bin“ herankommen. Das erfordert natürlich Mut, aber in einem sicheren Raum mit Gleichgesinnten fühlt es sich oft leichter an, diesen Weg zu gehen.

Im Workshop nehmen wir uns Zeit für Meditation, Embodiment und sinnlichen Poledance, um die Verbindung zu uns selbst und unserem Körper zu stärken. Dabei erwarten uns heilsame, stärkende und ermutigende Momente, die uns näher zu uns selbst bringen.

Durch den Workshop führen Sophia und Sophie.

Feel yourself up to the next level – wir freuen uns, diesen Weg gemeinsam mit dir zu gehen!

✉️ Melde Dich per EMail (mit Deinem Vor- & Nachnamen, gerne Deinen Pronomen sowie Deiner Handynummer) an:
➡️ info@munich-poledance.de ⬅️

🗓️ am Samstag, 16. November 2024
🕚 von 12:30 bis 16:30 Uhr
📍 im Tanzstudio Munich Poledance statt. (Leonrodplatz 2, 80636 München)

Der Workshop ist kostenlos und gefördert durch das Sozialreferat der Stadt München.

Wenn Du noch Fragen zu unserem FLINTA* Feel Up Workshop mit Embodiment und Poledance hast, kannst Du Dich ebenso jederzeit gerne via EMail bei uns melden!

FLINTA* steht für Frauen, Lesben, inter, nicht-binäre, trans und agender Personen.
Das Sternchen am Ende soll zusätzlich weitere Variationen der Geschlechtervielfalt einbeziehen.
Wichtig: Das Geschlecht sieht man einer Person nicht an. Daher schließt bitte nicht vom Erscheinungsbild einer Person auf ihre Pronomen, sondern fragt eine Person neben ihrem Namen auch nach ihren Pronomen und stellt euch am besten auch gleich mit euren Pronomen vor.
Ganz wichtig: Wenn ihr der Meinung seid, dass eine Person auf Grund ihres Geschlechts nicht an dem Workshop teilnehmen sollte/dürfte, geht unbedingt nochmal in euch und bedenkt das der FLINTA*-Begriff weit bunter ist, also meist gedacht. Wenn ihr euch trotzdem unsicher seid, dann sprecht bitte zunächst uns (Steffi, Sophia & Sophie) an und nicht die Person direkt.

Wir freuen uns unglaublich darauf Dan Rosen mit drei fantastischen Workshops und einem Intensive Day bei Munich Poledance hosten zu dürfen.

Dan Rosen's Pole Workshop Schedule:

Samstag, 06. Juli 2024

• 12:30-14:00 – PICTURE PERFECT (UpperBeg./Int. | MPD ab L2)
• 14:30-16:00 – DAN'S FAVORTIE COMBOS (Int./Adv. | MPD ab L4)
• 16:30-18:00 – DANCE WITH DAN - DYNAMIC HEELS (all levels)

Sonntag, 07. Juli 2024

• 09:00-16:30 – INTENSIVE DAY (Int./Upper Int. | MPD ab L3)

Star-Workshop Preise:

75,00€ pro Workshop für MPD-Kund:innen
80,00€ pro Workshop für Externe Teilnehmer:innen

- 5€ Rabatt pro WS | bei Buchungen von 2 oder mehr Workshops

Intensive Day Preise:

185,00€ pro Person für einen ganzen Tag mit Dan Rosen

Bei Kombi-Buchungen für Workshops und den Intensive Day bieten wir Dir ebenfalls gerne einen kleinen zusätzlichen Rabatt!

Buchung ausschließlich via EMail!

Schreibe uns eine EMail an info@munich-poledance.de, um Dich für die Workshops mit Dan Rosen anzumelden.

Bitte gib folgende Daten in der EMail an:

• Betreff: Dan Rosen WS
• Wunschworkshop(s)
• Vor- & Nachname
• E-Mail
• Handynummer
• Anschrift
• MPD-Kund:in oder Externe:r

Dan Rosen's Pole Workshop-Menu:

• Picture Perfect (Upper Beg./Int.) / 90 min / Level: Upper Beginner/Intermediate (MPD ab L2)
  
  In this workshop Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if it’s not gorgeous, right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don’t miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
  
  REQUIREMENTS: For this class it will help if you are able to do or are working towards intermediate moves such as Basic Invert and Gemini/Scorpio (Inside/Outside Leg Hangs).
  It will also help if you are comfortable with most spins.  
  - While this class if officially an Intermediate Level class, we have asked Dan to adapt the level of this course so it will also be achievable to out Upper Beginner students (as off MPD Level 2).
   

• Dan’s Favourite Combos / 90 min / Level: Intermediate/Advanced (MPD ab L3)
  
  This class will cover Dan’s favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will w get to learn Dan’s combos, we will also get the techniques to lean how to make our very own combos with moves which we love.
  
  REQUIREMENTS: This is a fairly high intermediate/advanced class so for this class you will ideally be comfortable with AirInverts, Superman, Gemini/Scorpio (Inside/Outside Leg Hangs), Extended Butterflies and possibly Shoulder Mount and if you're working towards your Ayesha, you'll be up for another special Combo.
  - Should you have specials wishes about tricks for this class, please do feel free to let us know prior to the workshop!
  

• Dance with Dan - Dynamic Heels / 90 min / Level: all levels
  
  For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his Signature Heel Chore Routines which he will teach us in this 1,5h class.
  
  REQUIREMENTS: This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based. You should have some heels poles experience (ca. 3 months).
  Things you NEED for this class: Heels with Heel Protectors, Bottle of Water, Towel, KneePads

Dan Rosen's Intensive Day:

A day of intensive workshops with Dan Rosen... This day will be a day of pole fun with Mr Pole Dance UK himself. The 7.5 hour day includes Heels Choreo, Tricks and Transitions, Splits, Splitz Trix and more. Full description of each class is below. These intensive courses are not to be missed as Dan only runs these classes at selected locations each year.
Don’t miss out on the chance to have a full day of fun on the pole with Dan.
This is the best deal you can get for training different styles with Dan Rosen as usually one Workshop with Dan is normally already around 70-80€.

• 09:00-09:15 | Introduction / Warm-Up (15min)

• 09:15- 10:15 | HEELS CHOREO (1h)
  
  Not just for the girls, This class will help you find your inner sexy. You on of his favourite heels choreographies which will open your mind and release a side of you that you didn’t know existed. Heels in this class are optional and knee pads are essential. 
  
  
• 10:15-10:30 | Snack Break
  
  
• 10:30-12:00 | INSTA TRIX (1.5h)
  
  This hour and a half class will focus on fun tricks and transitions on the pole. Dan will help you achieve some fun new tricks and also help you crack those nemesis tricks which have been getting to you for so long. 
  
  
• 12:00-12:30 | Lunch Break
  
  
• 12:30-13:30 | SPIN POLE (1h)
  
  In this class Dan will teach us some of his favourite spin pole tricks and transitions. For those of you who find it hard to control the speed of the spin pole, Dan will show you tricks and techniques to help battle this very common issue. Dan will also teach us how to take simple shapes and make them look beautiful on a spinning pole. 
  

• 13:30- 14:15 | SPLITS INTENSIVE (45 min)
  
  This is a 45 min splits intensive session where we will put your flexibility to the test. So whether you are an expert at splits already or a complete newbie this class will benefit you. For those who are new to splits Dan will teach you the techniques which he used to get his splits to where they are today. 
  This class will focus on front splits and hip opening. 
  

• 14:15-15:15 | SPLITZ TRIX (1h)
  
  We have just stretched our splits out. It would be crazy to not get those splits to work on the pole. In this class Dan will help you achieve some of his favourite splits on the pole and how to fake your splits to make them look flatter than they actually are!
  

• 15:15-16:15 |  LOW POLE TRICKS & SHAPES (1h)
  
  In this class Dan will show you some of his favourite low pole tricks and shapes. This class could also include some of Dan’s favourite low flows or tricks from his Down low with Dan series. This is a perfect class to finish the day with and will cover a number of pretty shapes and transitions using the pole.  
  

• 16:15-16:30 | Cool Down, Stretch Out, Pictures & Questions (15min)
  
  This day will finish with a small section of upper body stretches. This will mainly focus on deep shoulder and upper back stretches to help stretch out the muscles we have worked so hard all day. We will then have the opportunity to ask any questions and pictures to finish.
  

Alle Workshops sowie der Intensive Day werden von Dan Rosen auf Englisch unterrichtet. Wir behalten uns das Recht vor Stangen mit bis zu 2 Teilnehmer:innen zu belegen sowie einen zu wenig gebuchten Workshop durch ein anderes Format von Dan Rosen zu ersetzen.

Wir freuen uns unglaublich darauf Mareen Leykauf mit drei fantastischen Workshops bei Munich Poledance und mit zwei weiteren Workshop im The Supergirl Studio (Dachau) hosten zu dürfen.

Mareen Leykauf's Pole Workshop Schedule:

Samstag, 09. Dezember 2023 @ Munich Poledance

• 15:30-16:45 Grounded Rendezvous (Sensual Floorwork)
• 17:00-18:15 Hoe Hoe Hoe (Heels Pole)
• 18:30-19:45 Striperella (Heels-Strip'n'Pole)
  

Sonntag, 10. Dezember 2023 @ The Supergirl Studio Dachau

• 11:30-12:45 Splitmas (Pole Tricks Int.)
• 13:00-14:15 Hoe Hoe Hoe (Heels Pole)
  

Star-Workshop Preise:

55,00€ pro Workshop bei Munich Poledance
- 5€ Rabatt pro WS | bei Buchungen von 2 oder mehr Workshops

49,00€ pro Workshop im The Supergirl Studio
- 4€ Rabatt pro WS | bei Buchungen von beiden Workshops

Buchung ausschließlich via EMail!

Schreibe uns eine EMail an info@munich-poledance.de (für Buchungen am Sa, 09. Dez 2023)
bzw. an supergirl@poledance-dachau.de (für Buchungen am So, 10. Dez 2023), um Dich für die Workshops mit Mareen Leykauf anzumelden.

Bitte gib folgende Daten in der EMail an:

• Betreff: Mareen Leykauf WS
• Wunschworkshop(s)
• Vor- & Nachname
• E-Mail
• Handynummer
• Anschrift

Mareen Leykauf's Pole Workshop-Menu:

• GROUNDED RENDEZVOUS (Sensual Floorwork) / 75 min / Level: all levels
  Ein Floorwork-Workshop wie Honig. Wir fließen und gleiten über den Boden und erkunden verschiedene Elemente, Shapes und Kombos. Komm in den Genuss der Langsamkeit und dadurch in Kontakt mit dir selbst. Angeleitete Freestyle-Übungen unterstützen dich beim Finden deines ganz eigenen Floorwork-Stils.
  Du brauchst Dein bequemes Lieblingsoutfits, Socken oder Heels & Knieschoner.

• HOE HOE HOE (Heels Pole Old School) / 75 min / Level: mixed level
  Der Oldschool-Stil lebt von fließenden, sinnlichenBewegungen und einer verführerischen Ausstrahlung. Wir spielen mit Bodywaves, Pirouetten, Floorwork und Hairflicks, wobei wir im unteren Bereich der Pole bleiben. Es kann zwischen einzelnen Moves & Kombos oder einer Choreo gewählt werden.
  Du brauchst Socken oder Heels & Knieschoner.

• STRIPERELLA (Heels-Strip'n'Pole) / 75 min / Level: mixed level
  Wir tauschen den Glaspantoffel gegen ein Paar Heels und tanzen eine Stripperstyle-Choreo mit vielen Bodenelementen. Dabei konzentrieren wir uns auf die Kunst des Teasens und legen auch Kleidungsstücke ab...
  Wir empfehlen Dir mit Schulterrollen vertraut zu sein, um den Workshop in vollen Zügen genießen zu können.
  Du brauchst Dein ein leicht ausziehbares Hemd/Bluse/Kimono, Höschen über dem Höschen (ebenfalls zum "Ausziehen") und Knieschoner!

• SPLITMAS (Pole Tricks Int.) / 75 min / Level: Intermediate
  Dieser Workshop ist für alle, die verliebt in Split Moves sind. Wir beginnen mit einem Warm Up, das Flexibilität & Mobilität fokussiert, sodass du perfekt auf die Figuren des Workshops vorbereitet bist. Neben den einzelnen Tricks arbeiten wir an schönen Übergängen und Kombos, die unsere Beine an der Pole endlos erscheinen lassen.
  Wir empfehlen Dir für diesen Workshop unbedingt sichere Aerial Inverts & Leg Hangs.
  Eine gewisse Grundbeweglichkeit hilft dir, den Workshop voll auskosten zu können.

Wir behalten uns das Recht vor Stangen mit bis zu 2 Teilnehmer:innen zu belegen sowie einen zu wenig gebuchten Workshop durch ein anderes Format von Mareen Leykauf zu ersetzen.

Wir freuen uns unglaublich darauf Lisette Krol mit drei fantastischen Workshops bei Munich Poledance hosten zu dürfen.

Lisette Krol's Pole Workshop Schedule:

Sonntag, 12. November 2023

• 11:00-12:30 SHAPE YOUR SPINNING (pré-int./int. | MPD ab L3)
• 13:00-14:30 HYBRID STATIC ELEMENTS (upper beg./int. | MPD ab L2)
• 15:00-16:30 HEELS FLOW CHOREO (all levels | HEELS CLASS)

Star-Workshop Preise:

75,00€ pro Workshop für MPD-Kund:innen
80,00€ pro Workshop für Externe Teilnehmer:innen

- 5€ Rabatt pro WS | bei Buchungen von 2 oder mehr Workshops

Buchung ausschließlich via EMail!

Schreibe uns eine EMail an info@munich-poledance.de, um Dich für die Workshops mit Lisette Krol anzumelden.

Bitte gib folgende Daten in der EMail an:

• Betreff: Lisette Krol WS
• Wunschworkshop(s)
• Vor- & Nachname
• E-Mail
• Handynummer
• Anschrift
• MPD-Kund:in oder Externe:r

Lisette Krol's Pole Workshop-Menu:

• SHAPE YOUR SPINNING / 90 min / Level: pré-intermediate/intermediate (MPD ab L3)
  
  This workshop is designed to improve your movement and body awareness while using a spinning pole. Learn how to create beautiful shapes, flow and tangle yourself with style and seemingly effortless combos. During this workshop, you will learn interesting entries, dynamic spinning moves and how to incorporate spinning shapes into your pole combinations.
   

• HYBRID STATIC ELEMENTS / 90 min / Level: upper beginner/intermediate (MPD ab L2)
  In this workshop, you will learn her favourite static transitions. Her skillful sequences are full of graceful movement, strength, acrobatics, rotations and interesting elements that can be modified to different levels of ability.
  

• HEELS FLOW CHOREO / 90 min / Level: all levels (wir empfehlen gute Heels Vorkenntnisse)
  
  Discover beautiful and sexy pole flow transitions focusing on graceful movement and technique. You will learn how to incorporate spins, rotations, floorwork, leg and body movements and work on musicality and fluidity.
  

Wir behalten uns das Recht vor Stangen mit bis zu 2 Teilnehmer:innen zu belegen sowie einen zu wenig gebuchten Workshop durch ein anderes Format von Lisette Krol zu ersetzen.